Univerzálna ranná a večerná rutina – skúste to takto a uvidíte rozdiel!

Či už pečiete koláč, obliekate sa alebo si zostavujete rutinu starostlivosti o pleť – správne vrstvenie je rozhodujúce. Neoblečiete si azda podprsenku na hrubý sveter, no nie J? Rovnako sa nájdu isté rozdiely v tom, čo vašej pleti väčšmi prospeje v rannej a čo vo večernej rutine. Nehovoriac o tom, že každá rutina sa dá „nafúknuť“ z 5 krokov na 10 či 15 (na to sú špecialisti vyznávači tradičnej kórejskej krásy). Vy si vaše kroky v rannej a vo večernej rutine prispôsobte potrebám pokožky a z nášho návodu si vyberte iba to, z čoho bude mať vaša pleť najviac výhod.
 

Ranná rutina: krok za krokom

Ranná rutina ochráni pleť pred voľnými radikálmi, znečistením a predovšetkým pred slnkom. Vzorová ranná rutina môže vyzerať takto:

1. Vyčistite si tvár čistiacim prostriedkom. Stačí jemný čistič na báze vody, ktorý zbaví pleť zvyškov z nočnej rutiny a pripraví ju na ďalšie kroky.

Produktový tip redakcie: Geek & Gorgeous Jelly Joker Low pH Gentle Cleanser

2. Pripravte pleť na sérum s antioxidantmi. Ideálnou voľbou je toner s AHA kyselinami (toner s BHA kyselinami použite radšej večer), ktorý nielenže eliminuje odumreté bunky pokožky, ale umožňuje aj lepšie vstrebávanie aktívnych zložiek v ďalších krokoch rannej rutiny. Takýto toner jemne exfoliuje pleť, chráni ju pred oxidačným stresom a reguluje produkciu kožného mazu počas dňa.

Produktový tip redakcie: Gallinée Prebiotic Face Vinegar

3. Naneste si antioxidačné sérum a po ňom iné hydratačné séra. V rannej rutine pleť vynikajúco zužitkuje sérum s vitamínom C, ktoré maximalizuje spolu s SPF ochranu pleti pred slnkom, podporuje produkciu kolagénu a zosvetľuje farebný tón pleti. Rovnako dobre poslúži aj sérum s kyselinou hyalurónovou, ktoré udrží v pleti vlhkosť.

Produktové tipy redakcie: Geek & Gorgeous C-Glow 15% Vitamin C Serum

4. Očný krém. Nejde o nevyhnutnosť, no ak ho v rutine chcete mať, určite si ho naneste skôr ako svoje krémy a oleje, pretože má ľahšie zloženie a v tomto kroku dokáže preniknúť do hlbších vrstiev pokožky.

Produktový tip redakcie: The Inkey List Brighten-i Eye Cream

5. Použite ošetrovacie sérum, ktoré cieli na konkrétny problém. Možno riešite akné, pigmentové škvrny, vrásky, začervenanie alebo dehydratáciu pleti – vyberte si teda takú kúru alebo sérum, ktoré vás v rannej rutine nepodráždia a poskytnú pleti potrebný benefit. Silnejšie a koncentrovanejšie ošetrenia si určite nechajte do večernej rutiny. Ráno je ideálne:
   1.  sérum s kyselinou azelaovou (ak riešite začervenania alebo pigmentové škvrny)
   2. sérum s niacinamidom (ak riešite viditeľné póry, zvýšenú produkciu mazu, akné a jazvy po akné)
   3. sérum s hydrochinónom alebo kyselinou tranexamovou (ak potrebujete vyrovnať farebný tón pleti a zosvetliť stopy po akné a pigmentové škvrny)
   4. peptidové sérum (ak riešite prvé známky starnutia alebo hydratáciu pleti)

Produktový tip redakcie: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

6. Použite hydratačný krém – vždy. Dvakrát denne. Je jedno, aký máte typ pleti, ide o jediný produkt, ktorý udrží zdravú kožnú bariéru a uzamkne všetko dobré z predchádzajúcich krokov rutiny do pleti, vďaka čomu budú jednotlivé zložky efektívnejšie.

Produktový tip redakcie: Beauty of Joseon Dynasty Cream

7. Doprajte si pleťový olej. Ak to vaša pleť potrebuje, táto okluzívna vrstva uzamkne všetky zložky a vlhkosť do pleti, aby sa odtiaľ neodparili. Vždy ich nanášajte ako posledné, lebo žiaden produkt už cez olej neprenikne. Teda, iba jeden J.

Produktový tip redakcie: The Ordinary 100% Plant-Derived Squalane

8. Kráľovská bodka na záver – SPF. Hoci sme napísali, že cez oleje už neprenikne nič, ale SPF je v podstate akési brnenie proti vonkajšiemu svetu, hlavne slúži ako ochrana pred slnkom, takže je to ideálny posledný krok rannej rutiny. Samozrejme, minimálne SPF 30, v zime počas tmavého dňa stačí v našich končinách aj SPF 10 – 15.

Produktový tip redakcie: Bioderma Photoderm Max Aquafluid SPF50

 

Večerná rutina: krok za krokom

Môžeme povedať, že je o kúsoček dôležitejšia, lebo počas nej zmyjete z pleti všetky nečistoty z dňa a pripravíme ju na noc – ideálny čas na obnovu pokožky, takže aj produkty môžu mať nejaké „grády“ navyše J. Vzorová večerná rutina môže zahŕňať tieto kroky:

1. Čistenie pleti na olejovej báze. Večerná rutina si doslova pýta dvojfázové čistenie pleti. Zmyť SPF, mejkap a niekoľkokrokovú rannú rutinu totiž nie je jednoduché. V prvom kroku odporúčame zvoliť čistenie na báze oleja, ktorý rozpustí všetky nečistoty a mejkap bez toho, aby pleť zbavil vlhkosti.

Produktový tip redakcie: The Inkey List Oat Cleansing Balm

2. Čistenie pleti na vodnej báze. Po olejovom čističi je vhodný produkt na báze vody, ktorý celé čistenie „doťukne“ a výsledkom bude žiarivá a čistá pleť, ktorá nebude zbavená vlahy – pripravená na ďalšie kroky večernej rutiny.

Produktový tip redakcie: CeraVe Foaming Facial Cleanser

3. Na suchú pleť naneste exfoliačný alebo iný toner. Na noc môžete zvoliť aj silnejší exfoliant, ak máte mastnú, problematickú pleť, tak určite siahnite po toneri s BHA kyselinami, ktorá pomôžu uvoľniť póry a zabrániť vzniku vyrážok. Ak máte suchú pleť, zvoľte toner s AHA kyselinami, ktoré podporujú hydratáciu pleti. Chvíľu počkajte a pokračujte s ďalším krokom.

Ak sa rozhodnete pre doplnenie hydratácie, namiesto exfoliačného tonera môžete použiť výživný hydratačný toner alebo esenciu s kyselinou hyalurónovou, so slimačím sekrétom, s pantenolom alebo inou zvlhčujúcou zložkou.

Produktové tipy redakcie: Geek & Gorgeous Calm Down 4% Pha + Bha Liquid

4. Doprajte si sérum s antioxidantmi, výživnými alebo aktívnymi látkami. Práve takéto sérum pozdvihne vašu rutinu na vyššiu úroveň. Zamerajte sa na peptidové séra alebo na séra s kyselinou hyalurónovou, ak ste ich ešte nepoužili v predchádzajúcom kroku. Rovnako môžete zvoliť upokojujúce sérum, ktoré pleť pripraví na aplikáciu ošetrujúcej kúry alebo retinoidov.

Produktový tip redakcie: Skin1004 Madagascar Centella-Asiatica 100 Ampoule

5. Prišiel čas na očný krém. Môžete skúsiť očný krém s retinoidmi alebo s peptidmi, prípadne sa zamerajte výlučne na hydratáciu a použite očný krém s poriadnou dávkou výživných látok.

Produktový tip redakcie: Benton Fermentation Eye Cream

6. Ošetrenie tváre, ktoré cieli na nedokonalosti. Tento krok bude zaujímať tých, ktorí riešia problémy pleti. Môžete sa zamerať na podobné zložky ako v rannej rutine, ktoré cielia na pigmentové škvrny, jazvy po akné, nerovnomerný farebný tón pleti či akné. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, aplikácia je rovnaká: naneste si tenkú vrstvu ošetrujúcej kúry, počkajte, kým zaschne, a až potom pokračujte ďalším krokom rutiny.

Produktový tip redakcie: Kiehl's Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment

7. Naneste nočný hydratačný krém. Ideálne plný takých zložiek, ktoré vaše telo prirodzene produkuje a môže ich využívať – kyselina hyalurónová, lipidy, ceramidy.

Produktový tip redakcie: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

8. Je tu chvíľa na retinoidy. Majú nespočetné množstvo výhod, za všetky aspoň tieto – pleť je po nich hladšia, vrásky sú menej viditeľné, blednú pigmentové škvrny, jazvy po akné, zabraňuje vzniku akné... Nezabudnite začať pomaly, aby ste zmiernili počiatočné obdobie citlivosti pleti.

Ak máte citlivú pleť, môžete použiť hydratačný krém pred retinoidmi aj po nich, aby ste znížili podráždenie pleti a zároveň vytvorili pomyselný „sendvič“ vlhkosti a aktívnych látok.

Produktový tip redakcie: Geek & Gorgeous A-Game 5 0.05% Retinal Serum

9. Dajte bodku za rutinou prostredníctvom pleťového oleja. Môžu byť prospešné aj pre ľudí s mastnou pleťou; vtedy si vyberajte ľahšie ako šípkový olej alebo skvalán. Marulový olej zasa upokojí citlivú a ľahko podráždenú pleť.

Produktový tip redakcie: Noili Light Beauty Oil na normálnu a mastnú pleť
 

Posledný krok – oslávte vašu rutinu

... pretože ste sa o starostlivosti o pleť dozvedeli (teoreticky) všetko. Už len nadobudnuté vedomosti uveďte do praxe. Držíme vám palce!