Ako si vybrať správny hydratačný krém pre svoj typ pleti

Hydratačný krém je v starostlivosti o pleť úplná samozrejmosť. Minimum, čo musí pre vašu pleť spraviť, je hydratovať ju. Možno sa to zdá príliš jednoduché, ale výhody hydratácie sú veľké – pleť vyzerá hladšie, bucľatejšie, zlepšuje sa jej štruktúra, celkový vzhľad a je aj odolnejšia voči rôznym negatívnym vplyvom. No keďže pokožka každého z nás je jedinečná, je oveľa ťažšie nájsť správny hydratačný krém, ktorý by vyhovoval konkrétnemu typu pokožky. Dobrá správa je, že tento článok vznikol na to, aby vám pomohol. Nájdete v ňom odpovede na otázky:

• Čo je hydratačný krém
• Prečo ho potrebujeme
• Aké formulácie hydratačných krémov rozlišujeme
• Aké sú vhodné hydratačné krémy a zložky pre mastnú/zmiešanú pleť
• Aké sú vhodné hydratačné krémy a zložky pre suchú pleť
• Aké sú vhodné hydratačné krémy a zložky pre citlivú pleť

Čo je hydratačný krém?

Je to základný zvlhčovač pokožky, ktorú nevyhnutne potrebuje, pretože hydratácia a vlhkosť zvyšuje obsah vody v stratum corneum (hornej vrstve kože). Vlastnosti hydratačných krémov však nikdy nie sú rovnaké a ich účinky sa môžu líšiť podľa preferencií pleti – iné zložky vyhovujú suchej, iné mastnej, citlivej, zmiešanej či problematickej pokožke. Práve preto je dôležité nájsť si taký hydratačný krém, z ktorého môže vaša pleť naplno profitovať.

Ak ešte stále nemáte pocit, že hydratačný krém je „must have“, tu sú ďalšie argumenty, prečo ho v rutine potrebujete:

• hydratácia znižuje pravdepodobnosť problémov s pokožkou
• hydratácia udržiava pleť zdravú, žiarivú a mladistvú
• ak pokožke chýba hydratácia, nedokáže regenerovať bunky, čo môže viesť buď k nadprodukcii kožného mazu alebo k dehydrovanej, suchej a šupinatej pokožke
• ak používate hydratačné krémy už v mladšom veku, minimalizujete pravdepodobnosť predčasného starnutia pokožky
• väčšina hydratačných krémov obsahuje aj ďalšie prospešné zložky, čo je pre vašu pokožku bonusom navyše

Formulácia hydratačných krémov

Vo formulácii hydratačných krémov sú zvyčajne 3 druhy prísad (no nie vždy ide v jednom produkte o kombináciu všetkých troch):

• HUMEKTANTY (zvlhčujú pokožku) – sú vynikajúce pre všetky typy pleti, no najmä pre mastnú. Udržiavajú vlahu v pokožke a veľmi rýchlo sa strebávajú, preto sú najčastejšie súčasťou gélových krémov.

Patria sem: kyselina hyalurónová, glycerín, med, Aloe vera, urea, AHA kyseliny.

• EMOLIENTY (zmäkčujú a vyživujú pokožku) – sú ideálne pre normálnu, suchú a zmiešanú pleť. Ide o lipidy a oleje, ktoré pomáhajú vyhladiť povrch pleti a opraviť kožnú bariéru. Majú krémovú konzistenciu, preto ich nájdete v ľahších, ale aj v klasických výživných krémoch.

Patria sem: silikóny, bambucké maslo, skvalán, rôzne druhy rastlinných olejov (hroznový, ricínový, avokádový, arganový či šípkový atď.), ceramidy.

• OKLUZANTY (uzamykajú vlahu v pleti)– sú vhodné pre zrelú, dehydrovanú a suchú až veľmi suchú pleť. Majú hustejšiu konzistenciu a blokujú odparovanie vody z pokožky. Sú súčasťou bohatých balzamových krémov a hustých reparujúcich krémov.

Patria sem: silikóny (napr. dimetikón), minerálny olej, lanolín, včelí vosk, olivový olej, vazelína aj skvalén.

Hydratačné krémy podľa typu pleti

Určite neprehliadnite, že našom webe lakrem.sk máme funkciu „Zložka podľa typu pleti“, takže pri výbere toho správneho hydratačného krému sa vám bude oveľa ľahšie orientovať v jednotlivých ingredienciách, ktoré sú ideálne práve pre potreby vašej kože.
 

1. Mastná/zmiešaná pleť

Vhodná konzistencia:

• gél (gel moisturizer)
• ľahký krém (light lotion)
• gél-krém (gel cream)
• krém-sérum (serum-type moisturizer)
• fluid

Kľúčové ingrediencie pre mastnú/zmiešanú pleť:

• kyselina hyalurónová – je prirodzene v našej koži, pričom vo vode dokáže viazať viac ako 1000-násobok svojej vlastnej hmotnosti, vďaka čomu výborne hydratuje pokožku
• glycerín – tiež sa nachádza v ľudskej pokožke a ide o zvlhčovač, ktorý udržuje lipidy medzi bunkami v zdravom stave, chráni pred podráždením a pomáha obnoviť kožnú bariéru
• Aloe vera – predovšetkým listová šťava z aloy je výborný zvlhčovač a má aj protizápalové, hojace a regeneračné schopnosti
• niacinamid – reguluje tvorbu mazu, má protizápalové, zosvetľujúce, antiagingové a hojace vlastnosti
• silikóny (dimetikón, cyklometikón) – robia hodvábne hladkú, zmatnenú pokožku, vytvárajú ochrannú bariéru pokožky a vypĺňajú jemné vrásky

Top hydratačný krém pre mastnú/zmiešanú pleť: 

2. Suchá pleť

Vhodná konzistencia:

• krém (cream moisturizer)
• hustejšie mlieko (thick lotion)
• krém na olejovej báze (oil-based)
• intenzívny výživný krém (intensive nourishing cream)
• reparačný krém (ultra repair cream)

Kľúčové ingrediencie pre suchú pleť:

• ceramidy – nachádzajú sa v hornej vrstve kože a podieľajú sa na vytváraní zdravej kožnej bariéry a udržiavaní hydratovanej pokožky
• rastlinné oleje – sú vynikajúcim zmäkčovadlom, robia pokožku hladkou a jemnou, udržiavajú v nej hydratáciu a zároveň sú všetky nabité mastnými kyselinami a prírodnými antioxidantmi
• cholesterol – jeden z najdôležitejších lipidov, ktorý sa prirodzene nachádza vo vonkajšej vrstve pokožky, zohráva zásadnú úlohu pri vytváraní zdravej kožnej bariéry a udržiavaní hydratácie v pleti
• minerálny olej – napriek mýtom ide o skvelé zmäkčovadlo, zvlhčovač aj okluzant, pretože dokáže brániť odparovaniu vody z pokožky bez toho, aby ju dráždil
• bambucké maslo – je výborný zvlhčovač a zmäkčovadlo, ktoré regeneruje a upokojuje pokožku, chráni ju pred vonkajšími faktormi (vetrom alebo UV žiarením) a je tiež bohaté na antioxidanty (napríklad vitamíny A, E, F či kvercetín)
• skvalán – prirodzene sa vyskytuje v ľudskej pokožke a ide o vynikajúci zvlhčovač, ktorý vašu pleť zanechá hladkú a hydratovanú bez toho, aby pôsobil mastne a ťažko
• koloidné ovsené vločky – jemne zomletá verzia ovsených zŕn má osvedčené upokojujúce, ochranné a antioxidačné vlastnosti a je výborná pre suchú, podráždenú a zapálenú pokožku náchylnú na ekzémy
• lanolín – získava sa ako derivát mazu, ktorý vylučujú ovce, a skladá sa zo zmesi esterov a mastných kyselín, ktoré sú veľmi okluzívne a udržujú v pleti vlhkosť
• urea (močovina) – prírodný zvlhčujúci faktor pomáha zadržiavať vodu v pokožke a udržuje hydratáciu a výživu aj v nadmerne suchej pokožke, ktorá má narušenú kožnú bariéru (trpí psoriázou, ichtyózou, ekzémom, seboroickou dermatitídou atď.)

Top hydratačný krém pre suchú pleť:

3.  Citlivá/problematická pleť

Vhodná konzistencia:

• krém (cream)
• balzam (balm)
• akákoľvek konzistencia so zreteľom na to, či máte citlivú mastnejšiu alebo suchšiu pleť

Kľúčové ingrediencie pre citlivú/problematickú pleť:

• niacinamid – zosvetľuje pigmentové škvrny, zlepšuje stav rôznych problémov kože vďaka protizápalovým vlastnostiam (akné, rozacei či atopickej dermatitídy)
• retinoidy – sú užitočné pre pleť náchylnú na akné, pretože normalizujú keratinizáciu a spôsobujú, že póry produkujú menej mazu
• bisabolol – protizápalová a upokojujúca prísada pochádzajúca z harmančeka
• glukozidy – majú silné antioxidačné, fotoprotektívne, upokojujúce a protizápalové vlastnosti, pričom obvykle pochádzajú z rastlín (dubové listy, rozmarín atď.)
• extrakt z rastliny Centella asiatica – má hojace, protizápalové a liečivé vlastnosti a zároveň má podobné zvlhčujúce vlastnosti ako kyselina hyalurónová
• kyselina azelaová – má antibakteriálne, protizápalové a zosvetľujúce vlastnosti a je ideálna pre ľudí s pleťou náchylnou na akné alebo rozaceu
• extrakt zo sladkého drievka – zosvetľuje pigmentové škvrny a ide o silný protizápalový prostriedok, ktorý zároveň upokojuje pokožku
• extrakt z harmančeka – obsahuje upokojujúce zložky a je zároveň protizápalový
• extrakt z tasmánskeho korenia – zmierňuje svrbenie a pálenie kože, je protizápalový a antimikrobiálny
• extrakt z koreňa zázvoru – obsahuje gingerol, ktorý má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti a spolu s bisabololom dokážu účinne zmierniť začervenanie pokožky
• zelený čaj – výborná voľba proti starnutiu, ale aj na liečbu kožných chorôb vrátane rozacey, akné či atopickej dermatitídy pre svoje protizápalové účinky
• arganový olej – obsahuje vzácne steroly s upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami

TOP hydratačný krém pre citlivú/problematickú pleť

Namiesto záveru zopár rád...

V každom prípade sa vyvarujte mýtov typu, že mastná a problematická pleť nepotrebuje hydratačný krém. Veď hydratačný krém je to najmenej, čo môžete vašej pleti dopriať, a zároveň poskytuje množstvo benefitov KAŽDÉMU typu pleti. Na záver ešte uvádzame zopár rád, na ktoré myslite pri výbere a používaní hydratačného krému:

• Ak vaša pleť nepotrebuje separátny produkt, môžete používať ten istý krém na deň i na noc. Vždy sa riaďte tým, čo vidíte v zrkadle.
• Neexistuje striktné pravidlo, že krém musíte meniť v závislosti od ročných období. Rovnako ako pri predošlej rade, riaďte sa potrebami pleti. Do sychravého a veterného počasia ju vyzbrojte výživnejším, okluzívnejším krémom, na leto zvoľte ľahší fluid.
• A ako vždy, nezabúdajte použiť SPF na deň - tu sú naši favoriti.