7 spôsobov, ako si reaplikovať SPF s mejkapom či bez neho

Na úvod vás možno vyvedieme z omylu – natrieť si SPF raz za deň jednoducho nestačí. Prečo? Ak si počas slnečných dní neaplikujete SPF dostatočne často, pravdepodobne ste oveľa menej chránení, ako si myslíte. A áno, je to pravda, aj keď si natierate SPF s najvyšším faktorom ochrany. Bez správnej opätovnej aplikácie vám totiž hrozí bolestivé spálenie, poškodenie kože, predčasné starnutie a zvýšené riziko rakoviny kože. Myslím, že to je dosť argumentov na to, aby ste sa dnes naučili všetko, čo potrebujete vedieť o reaplikácii SPF.

Prečo si vôbec musíme reaplikovať SPF?

Ak sa pozriete na váš opaľovací krém, určite si všimnete, že je na ňom napísané, aby ste sa pravidelne natierali – zvyčajne každé 2 hodiny. Je to preto, lebo opaľovací krém je časom menej účinný.
 
Po prvé, opaľovací krém stráca účinok, ak sa oň otriete – rukami, oblečením, vlasmi, alebo si ho zmyjete – potom či vodou. A čím menej opaľovacieho krému máte na pokožke, tým menšiu ochranu získate.
 
Po druhé, pri prvom použití opaľovacieho krému – ak si nanesiete dostatočné množstvo – sa na pokožke vytvorí súvislý film, ktorý ju chráni. Postupom času sa však opaľovací film rozpadne, pretože sa mieša s kožným mazom, potom, ktoré vaše pokožka produkuje počas dňa. To znamená, že vaša pokožka bude čoraz menej chránená pred slnkom.
 

Ako často si treba reaplikovať SPF?

 Neexistujú konkrétne a jednotné informácie o tom, ako dlho vydrží opaľovací krém na koži, pretože je to veľmi individuálne. Ak sa venujete intenzívnej aktivite, vydrží vám ochrana z opaľovacieho krému kratšie, ako keď máte menej pohybu alebo žiaden. Zvyčajná lehota na reaplikáciu je každé dve hodiny.
 
Zvlášť pamätajte na reaplikáciu SPF, keď:

• veľmi dlho šoférujete
• sedíte pri okne – áno, SPF treba používať aj v interiéri ;-)
• plávate (aplikujte SPF ihneď po plávaní)
• sa priveľmi potíte (po behu, intenzívnom tréningu atď. aplikujte SPF ihneď)
• trávite veľa času vonku na priamom slnku
• ste si utreli tvár (napr. do uteráka)

 Nezabúdajte, že ochranu pred slnečným žiarením znásobí aj pokrývka hlavy (klobúk, šiltovka) a slnečné okuliare.

Ako si správne aplikovať SPF?

 Na úvod si zhrnieme, ako si správne aplikovať prvú vrstvu SPF (v rannej rutine):
 
1. SPF aplikujeme v poslednom kroku rutiny – po kréme a pred mejkapom.
2. Množstvo SPF na tvár, krk a uši by malo zodpovedať 1 čajovej lyžičke – čo je asi množstvo, ktoré nanesiete na dva prsty (ukazovák + prostredník). Pri penovom SPF je to veľkosť golfovej loptičky.
3. SPF treba dobre rozotrieť do pokožky a počkať aspoň 15 minút, kým pôjdete von na slnko.
4. V lete určite použite minimálne SPF 30 alebo 50, ktoré sa považujú za zlatý štandard a v našich končinách vám poskytnú širokospektrálnu ochranu.

Ako si správne reaplikovať SPF?

A. BEZ MEJKAPU

1. Vtedy je reaplikácia najjednoduchšia – natrite si tvár prípravkom, ktorý ste použili v rannej rutine. Pred reaplikáciou si dobre umyte a osušte ruky a použite rovnaké množstvo (1 čajová lyžička alebo veľkosť golfovej loptičky) ako pri prvej rannej aplikácii.
 
2. V prípade, ak si nemôžete zabezpečiť dostatočnú hygienu rúk (napr. na kúpalisku), môžete na reaplikáciu použiť niektoré produkty, ktoré uvádzame nižšie (v sekcii S MEJKAPOM). Pozor, tie slúžia iba na reaplikáciu, nenahrádzajú nanesenie SPF v rannej rutine!
 

B. S MEJKAPOM

 
1. Skúste tónované opaľovacie krémy alebo cushion mejkapy s SPF.

Táto možnosť prichádza do úvahy napríklad vtedy, ak dopoludnie strávite doma bez mejkapu a neskôr sa vyberiete von na slnko. Ráno si aplikujete klasické SPF a pred odchodom von môžete namiesto klasického mejkapu použiť tónovaný opaľovací krém alebo cushion mejkap s SPF. Oba naše produktové tipy sú podľa recenzií používateľov príjemné aj na reaplikáciu počas dňa. 
 
2. Refrešnite ochranu pleti tvárovou hmlou alebo sprejom s SPF.

Sú ideálne pre všetky typy pleti a výhodou je, že ich viete poľahky aplikovať aj na miesta, kam s inými produktmi nedosiahnete (napr. na chrbát). Rovnomernosť pokrytia pri sprejoch a hmlách môže byť v skutočnosti oveľa lepšia ako pri krémoch, pretože majú nižšiu viskozitu – sú dostatočne tekuté na to, aby sa dostali do každej priehlbinky vašej pokožky.

Tipy pri používaní:

• Nezabudnite si nastriekať dostatočné množstvo spreja. Odporúčame radšej nastriekať prvú tenkú vrstvu, nechať ju chvíľu zaschnúť, aby vám nestekal mejkap, a potom nastriekať ďalšiu vrstvu. Prestriekanie zopakujte aspoň 4-krát.
• Dajte si pozor, aby ste nevdychovali opaľovací krém v spreji. Zadržte dych, nastriekajte vrstvu, potom prejdite pár krokov, aby ste sa vyhli aerosólu, a znova sa nadýchnite.
• Pri reaplikácii SPF v spreji v exteriéri buďte opatrní, aby vám ho vietor nesfúkol do očí alebo len… niekam preč :-) (nechcete predsa plytvať).

3. Poprášte sa púdrom s SPF.

Púdre poskytujú rôzne stupne ochrany pred slnečným žiarením a je na ne asi najmenšie spoľahnutie, pretože nepokrývajú vašu pleť v súvislej a rovnomernej vrstve. Na dostatočnú ochranu treba púder nanášať často a v dostatočnom množstve, prípadne sa vystaviť slnku iba na krátky čas. Sú však výbornou voľbou pre ľudí s mastnou pleťou, pretože okrem ochrany ponúkajú aj zmatnenie pleti.

 
4. Skúste praktické tuhé balzamy a tyčinky s SPF.

Ide o tuhšiu verziu opaľovacieho krému, ktorú si môžete naniesť napríklad hubkou na mejkap, prípadne priamo na pleť, keďže väčšina tyčiniek má podobu tuhého dezodorantu. 




5. Osviežte si ochranu pleti pomocou hubky.

Ak nechcete investovať do ďalšieho opaľovacieho produktu na reaplikáciu, vyskúšajte metódu aplikácie s beautyblendrom – naneste vaše tekuté alebo krémové SPF na hubku alebo beautyblender a jemne ho vklepkajte po celej tvári, kým sa nevstrebe a nezakryje každý centimeter. Môžete použiť suchú alebo mierne vlhkú hubku.

+1 TIP

Na ázijských webových stránkach si môžete objednať prázdnu kompaktnú cushion nádobku. Väčšina z nich stojí maximálne 10 eur a sú travel-friendly. Niektoré majú dokonca aj zrkadlo :-)
 

Na záver

Ak nájdete opaľovací produkt, ktorý vám skvele sadne a budete ho mať radi (a najmä vaša tvár, pretože opätovné nanesenie SPF môže byť niekedy trochu zložité), určite ho začleňte do svojej bežnej rutiny a urobte si z neho každodenný návyk. Ak bude naozaj príjemný na používanie, praktický na prenášanie a ešte aj kozmeticky elegantný vo výsledku, je veľmi pravdepodobné, že pri ňom ostanete a reaplikácia vám nebude robiť žiaden problém. Držíme vám palce, aby ste taký našli! :-)