Vitamín C na tvár - zlatý štandard na rozjasnenie pleti a zosvetlenie pigmentácií

Na rozjasnenie matnej pleti a zosvetlenie pigmentácií je vitamín C zlatým štandardom. Tento vo vode rozpustný antioxidant je prirodzenou súčasťou zdravej pokožky. Keď sme mladí, hladiny vitamínu C v horných dvoch vrstvách pokožky sú bohaté, ale ako starneme, jeho množstvo sa prirodzene vyčerpáva. Našťastie, existujú lokálne riešenia v podobe sér či krémov s vitamínom C, ktoré pomáhajú zmierniť poškodenie pokožky, vďaka čomu sa cíti a aj vyzerá dlhšie zdravšie a mladšie.

Čo je vitamín C?

História hovorí, že výhody vitamínu C si ako prví všimli námorníci v 18. storočí, ktorí konzumovali veľa citrusových plodov, čo im pomáhalo predchádzať skorbutu (ochoreniu spôsobenému nedostatkom vitamínu C). Vedcom sa až v 30. rokoch 20. storočia podarilo prísť na to, aký všestranný je vitamín C.

Zistili, že má obrovské zdravotné výhody pre naše telo ako základná živina potrebná na rast a opravu tkanív vo všetkých častiach tela vrátane pokožky, no zároveň prišli na to, že vitamín C si nedokážeme sami vyrobiť. Preto ho musíme prijímať v strave a bežne sa vyrába synteticky v produktoch starostlivosti o pleť, ako sú krémy, tonery a najčastejšie séra.

Rýchle fakty o vitamíne C v kozmetike

Typ zložky: antioxidant

Funguje dobre s: inými antioxidantmi, predovšetkým s kyselinou ferulovou a vitamínom E, ktoré zvyšujú jeho účinnosť a stabilitu molekuly.

Hlavné výhody: Chráni pleť pred poškodením voľnými radikálmi, vyrovnáva farebný tón pleti a podporuje tvorbu kolagénu

Kto by ho mal používať: Lokálne používanie vitamínu C sa neodporúča pre osoby s mimoriadne citlivou pokožkou a môže byť problematické aj pre osoby s mastnou pokožkou. Treba si naštudovať, prípadne sa poradiť s dermatológom, ktorá forma vitamínu C môže byť pre váš typ pleti najvhodnejšia.

Formy vitamínu C: Je ich niekoľko, pričom ako prvú uvádzame superstar, čistý vitamín C, za ktorým je najviac preukázaných klinických štúdií:

• kyselina l-askorbová (Ascorbic Acid, L-Ascorbic Acid)
• askorbyl glukozid (Ascorbyl Glucoside)
• askorbyl palmitát(Ascorbyl Palmitate)
• askorbylfosforečnan horečnatý (Magnesium Ascorbyl Phosphate, MAP)
• askorbylfosforečnan sodný (Sodium Ascorbyl Phosphate, SAP)
• tetrahexyldecyl askorbát(Tetrahexyldecyl Ascorbate, Ascorbyl Isotetrapalmitate, Ascorbyl Tetraisopalmitate, ATIP)
• kyselina etyl-askorbová(Ethyl Ascorbic Acid, 3-O-Ethyl Ascorbate, EAC)
• polypeptid kyseliny L-askorbovej (Ascorbic Acid Polypeptide) Viac o účinkoch spomenutých foriem vitamínu C sa dozviete v článku tu.

Ako často ho môžete používať: Odporúča sa používanie každý deň alebo každý druhý deň, ideálne ráno.

Neodporúča sa kombinácia vitamínu C s: benzoylperoxidom, ktorý môže oxidovať vitamín C a tým ho veľmi rýchlo znehodnotiť. Nemal by sa používať ani s inými kyselinami, ktoré môžu spôsobiť nadmerné podráždenie pokožky (najmä pri používaní cez deň). Rovnako sa neodporúča používať s retinoidmi, s peptidmi medi a pre začiatočníkov ani s niacinamidom. Viac o aktívnych látkach, ktoré sa nekombinujú v jednej rutine, si môžete prečítať v článku tu. 

Výhody vitamínu C pre pokožku

Vitamín C je naozaj pôsobivá zložka starostlivosti o pleť, ktorá sa ukazuje ako účinná v mnohých oblastiach:

• chráni pleť pred škodlivými agresormi životného prostredia (UV lúčom, znečisteniu atď.)
• dokáže zvrátiť už existujúce škody na pleti (blednú po ňom pigmentácie, starecké škvrny, zmierňuje prejavy melazmy)
• upokojuje zápalové stavy kože
• minimalizuje začervenanie
• spomaľuje tyrozinázu, enzým, ktorý podporuje produkciu melanínového pigmentu
• ak sa používa pod opaľovací krém, zvyšuje jeho UV ochranu
• je dôležitý (spolu s ďalšími antioxidantmi), keď ste denne vystavovaní svetlu z obrazoviek a displejov
• udržiava pleť hladkú a žiarivú s rovnomerným farebným tónom
• znižuje transepidermálnu stratu vody a umožňuje pokožke lepšie zadržiavať vlhkosť
• eliminuje výskyt kruhov pod očami
• podporuje produkciu kolagénu, a teda môže pomôcť zabrániť ochabnutiu pokožky, pretože produkcia kolagénu je spojená s pružnosťou a pevnosťou pokožky
• je bezpečný pre väčšinu typov pleti, pričom vyššie koncentrácie vitamínu C môžu potenciálne dráždiť osoby s citlivou a mastnou pleťou
• výborne funguje v kombinácii s vitamínom E a s kyselinou ferulovou (hlavne ako ochrana pred UV žiarením); kyselina ferulová zdvojnásobuje fotoprotekčný účinok vitamínu C a pomáha ho stabilizovať

Ak ešte stále potrebujete viac dôkazov o výhodách vitamínu C, pozrite si obrázok, kde céčkové sérum od značky Geek & Gorgeous zabránilo tomu, aby jablko zhnedlo pod vplyvom oxidácie. Ide o viditeľný dôkaz, že lokálne používanie vitamínu C zabraňuje oxidácii, a teda aj spomaľuje viditeľný proces starnutia pokožky.
 

Nevýhody a vedľajšie účinky vitamínu C pre pleť

• čistý vitamín C (a aj niektoré deriváty vitamínu C) je mimoriadne nestabilný a veľmi ľahko oxiduje v prítomnosti svetla, tepla a vzduchu, kvôli čomu stráca svoje antioxidačné vlastnosti
• séra s vysokou koncentráciou vitamínu C môžu spôsobiť jemné mravčenie, podráždenie alebo začervenanie na citlivej a mastnej pokožke
• nepreniká ľahko do pokožky; keďže je rozpustný vo vode, tak je jeho vstrebávanie zložitejšie, no v produktoch s pH nižším ako 3,5 je jeho ľahšie vstrebávanie vyriešené

Práškový vitamín C – áno alebo nie?

Jeden cenovo dostupný produkt, ktorý obsahuje veľmi jemný prášok extrémne vysokej koncentrácie kyseliny L-askorbovej, ponúka značka The Ordinary. Ako vieme, účinnosť vitamínu C závisí od jeho formulácie. Najlepšie testovaná forma vitamínu C, kyselina L-askorbová, je vo výrobkoch na báze vody veľmi nestabilná. Zároveň ide o dosť dráždivú prísadu, pričom takýto prášok je ešte extrémnejšou verziou séra, hoci v práškovej podobe ostáva maximálne čerstvý.

Momentálne je v starostlivosti o pleť trend naháňať vysoké percentá, no v skutočnosti má každá kozmetická prísada odporúčané percentá– vitamín C najlepšie funguje v rozmedzí koncentrácie 5 – 20 %. Riziká vedľajších účinkov, ktoré často prichádzajú s vyššími úrovňami koncentrácie prísad, naozaj nestoja za to, aby ste z nich mali o niečo vyšší účinok. Je to ako s jedlom – ak máte radi čili, trochu čili je fajn. Aj o niečo viac čili môže byť fajn. Ale príliš veľa čili v jedle sa môže skončiť katastrofou.

Ako dosiahnuť, že sérum s vitamínom C ostane dlhšie stabilné?

• sérum s vitamínom C skladujte na tmavom a chladnom mieste, ideálne v chladničke
• je vhodné preliať si časť séra do menšej fľaštičky, aby vám na vzduchu príliš rýchlo nezoxidovalo, keď ho budete každé ráno otvárať
• ideálne je, ak vitamín C skladujete v nepriehľadnej fľaške so vzduchotesným dávkovačom, aby vydržalo dlhšie stabilné
• pri výbere séra sa zamerajte na bezfarebné konzistencie – vďaka tomu zistíte, kedy sérum zoxiduje (vtedy totiž zmení farbu na žltú, svetlooranžovú až hnedastú) a stratí svoje účinky, pričom zoxidovaný vitamín C môže pleť aj podráždiť.

Zoznam top 10 najlepších sér s vitamínom C pre začiatočníkov aj pokročilých nájdete v článku TU.