Seborea na tvári: Čo ju spôsobuje a ako ju liečiť?

Seboroická dermatitída, známa pod názvom seborea alebo seboroický ekzém, je rozšírený šupinatý a svrbivý stav pokožky, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Nie je to veru žiadna sexy téma, no týka sa až 30 percent populácie, a preto si zaslúži diskusiu. Ak vás zaujíma, ako môžu rôzne ošetrenia, prípravky či zmena životného štýlu zmierniť príznaky seborey, určite venujte pozornosť tomuto článku.

Čo je seboroická dermatitída a ako sa prejavuje?

Seboroická dermatitída sa najčastejšie vyskytuje na pokožke hlavy vo vlasoch, no nevyhýba sa ani iným častiam tela vrátane uší, tváre, hornej časti chrbta, hrudníka, na pupku, pod prsami a v oblasti záhybov rúk, nôh a slabín. Podobne ako napríklad akné, nejde iba o estetickú nepríjemnosť – môže spôsobiť svrbenie, podráždenie, niekedy aj miernu bolesť, často zanechá stopu na psychike... Dobrá správa však je, že keď ju identifikujete, dá sa obvykle liečiť doma. „Tvrdohlavejšie“ prípady seborey zasa patria do rúk dermatológa.

Čo ste možno o seboroickej dermatitíde nevedeli:

• nie je nákazlivá a prenosná
• jej prítomnosť neznamená, že je pokožka nečistá alebo infikovaná
• nie je prejavom alergie
• rozšíreným prejavom seboroickej dermatitídy sú aj lupiny na pokožke hlavy
• ide o celoživotný stav pokožky, ktorý sa objaví, potom môže zmiznúť v dôsledku liečby (alebo sám od seba) a z času na čas znova vzplanie
• najčastejšie sa vyskytuje u dojčiat mladších ako 3 mesiace, v puberte a u dospelých vo veku od 40 do 60 rokov
• je častejšia u mužov ako u žien
• postihuje viac belochov ako černochov
• na svetlej pokožke spôsobuje začervenanie a na tmavšej pleti svetlé škvrny

Prečo vzniká seboroická dermatitída?

Seborea sa zhoršuje premnožením a nerovnováhou kvasiniek na pokožke. Tieto kvasinky – Malassezia – sa už na našej koži prirodzene nachádzajú, ale ak dôjde k ich nerovnováhe, vtedy sa seboroickej dermatitíde takpovediac „darí“. Okrem toho patria medzi časté rizikové faktory vzplanutia seboroickej dermatitídy:

• stres
• gény (rodinná anamnéza)
• pohlavné hormóny
• konkrétne zdravotné ťažkosti a lieky
• chladné alebo extrémne suché počasie, prípadne vlhké podnebie
• oslabená imunita
• zanedbaná hygiena tváre (ak si ju neumývate každý deň)
• neurologické a vrodené poruchy, psychiatrické choroby
• mastná pleť – rozšírené póry môžu viesť k produkcii väčšieho množstva kožného mazu a následnému riziku seboroickej dermatitídy
• suchá koža – ak je pokožka extrémne suchá, mazové žľazy sa začnú okamžite „predháňať“, aby pomohli doplniť stratený maz. Výsledný prebytočný maz v kombinácii so šupinkami suchej pokožky môže viesť k vzplanutiu seboroickej dermatitídy.
• citlivosť na kyselinu olejovú
• zrýchlená premena kožných buniek – odumreté kožné bunky sa hromadia na tvári a v kombinácii s kožným mazom môžu prispieť k vzplanutiu seborey
• sprievodné kožné poruchy (rozacea, psoriáza, akné atď.)
• používanie pleťových vôd na báze alkoholu

 

 

 

 

 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa S K I N Sucks (@__skinsucks)

Aké sú príznaky seboroickej dermatitídy u dospelých?

Na rozdiel od občasných suchých šupiniek, ktoré sa na pokožke môžu objaviť (napríklad v dôsledku vystavenia pleti extrémom počasia alebo pri prílišnej exfoliácii atď.), má seboroická dermatitída u dospelých zvyčajne podobu erytematóznych škvŕn (červeno sfarbených, podmienených najčastejšie zápalom), s vločkovitými, veľkými, mastnými alebo so suchými šupinami (ktoré pripomínajú okvetné lístky ☺) v oblastiach bohatých na kožný maz. Ak si ju na pokožke rozškriabete alebo odlúpnete, čím si privodíte sekundárnu bakteriálnu infekciu, môže sčervenať, vznikajú trhlinky alebo lokálne podráždenie. Často má seboroický ekzém vzhľad rozsiahlej krusty, ktorá sa môže šíriť po tvári a nepríjemne svrbieť.

Zo štúdií vyplýva, že seborea má skôr sezónny charakter – prejavuje sa častejšie v zime a jej stav sa zvyčajne zlepšuje v lete. Okrem toho je jej zhoršené spájané s nedostatkom spánku a so stresom. Výskyt lézií je zvyčajne symetrický, pričom nejde o žiadnu smrteľnú chorobu.

Ako poraziť a zmierniť seboreu na pleti?

Zatiaľ čo niektorí dospelí ľudia môžu byť náchylnejší na seboroickú dermatitídu, niektoré návyky starostlivosti o pleť môžu v prevencii seborey na tvári predstavovať tú správnu cestu:

• dostatok oddychu/spánku
• pravidelný pohyb – ideálne je vyvážený pomer oddychu a cvičenia
• kontrola emocionálneho stresu
• každodenný krátky čas strávený na slnku – pretože slnečné žiarenie dokáže zastaviť rast kvasinkových organizmov, ktoré spôsobujú seboroickú dermatitídu

• každodenné umývanie tváre – ráno i večer s použitím jemného a účinného čistiaceho prostriedku, nie mydla!
• po vyčistení nezabudnúť na hydratáciu – stavte na kvalitný krém vhodný pre váš typ pleti
• myslieť na každodenné používanie opaľovacieho krému
• dopriať pleti raz alebo dvakrát týždenne píling – exfoliácia pomôže odstrániť prebytočné odumreté kožné bunky, skôr ako sa začnú hromadiť na vašej tvári
• vyhýbať sa dráždivým látkam v kozmetiky
• strániť sa nadužívania exfoliačných kyselín, enzymatických pílingov, retinoidov či benzoylperoxidu – ich nadmerné používanie môže viesť k suchosti, citlivosti, začervenaniu a odlupovaniu pokožky, a teda aj k zhoršeniu stavu seboroickej dermatitídy alebo k jej splanutiu

Kozmetická starostlivosť o pleť so seboroickou dermatitídou

Liečba seboroickej dermatitídy si predovšetkým vyžaduje vedomosti o tom, čo ju spôsobuje, kde je lokalizovaná a aký jej aktuálny stav. Podľa toho sa zamerajte na kľúčové zložky a zvážte domácu liečbu alebo návštevu dermatológa.

Zamerajte sa na tieto zložky:

• zinok – napríklad zinok PCA má silnú antibakteriálnu aktivitu proti bakteriálnym kmeňom v pokožke, pyritión zinku je zasa sľubná ingrediencia v boji proti baktériám vo vlasoch, ale aj na pleti (obsahuje ho napríklad komerčne známy šampón proti lupinám Head & Shoulders)
• kyselina azelaová – pomáha v boji proti hubám, má priame protizápalové vlastnosti a pomáha nielen pri akné, ale aj seborei
• kyselina salicylová – ktorú je možné použiť ako exfoliačný toner na odstránenie prebytočného mazu a odumretých kožných buniek

• masti a krémy na seboreu na báze síry
• olej z čajovníka – klinické štúdie uvádzajú, že niektoré zložky čajovníkového oleja majú antifungálne (pôsobiace proti rozmnožovaniu húb) a antibakteriálne účinky (no treba dávať pozor, ak máte citlivú pleť, olej obsahuje malé množstvo alergénov)
• zložky posilňujúce kožnú bariéru – ceramidy, peptidy, niacinamid (štúdia dokázala, že už 4 % niacinamid môže mať potenciál na liečbu seboroickej dermatitídy)
• zložky upokojujúce podráždenie a svrbenie – madecassoside, extrakt z ovsa, betaglukán, bisabolol, pantenol

Vyberajte si šetrné a účinné voľne predajné produkty z lekárne:

• A-Derma Exomega Control Emollient Foaming Gel – jemne čistí, upokojuje a chráni pokožku so sklonom k vysušovaniu, upokojuje pocit svrbenia spojený so suchou pokožkou a chráni pred vysušovaním pokožky každý deň
• La Roche-Posay Cicaplast B5 Spray – upokojujúci regeneračný pleťový sprej s pantenolom, madecassosidom a s glukonátom medi
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 – upokojujúci a obnovujúci balzam s pantenolom, madecassosidom, so zinkom a s tokoferolom
• La Roche-Posay Kerium DS Cream – upokojujúca starostlivosť o pleť, ktorá neutralizuje červené škvrny a odlupujúcu sa pokožku a zároveň posilňuje ochrannú bariéru pokožky vďaka bisabololu, skvalánu, glycerínu, tokoferolu a ceramidu
• CutisHelp SEBOREA Konopný krém – upokojuje a regeneruje pleť, pôsobí proti aktivite nežiaducich baktérií a prispieva k odstráneniu nežiaducich prejavov seboroickej dermatitídy

Dermatológ vám môže predpísať silnejšie liečivá na seboreu:

• antimykotický krém
• perorálne antifungálne lieky
• hydrokortizónový krém na predpis (len na dočasné použitie)
• kortikosteroidy (len na dočasné použitie)

Má na seboroickú dermatitídu vplyv životospráva?

Napriek tomu, že existujú teórie a vykonali sa štúdie na početnej vzorke respondentov, odborníci zatiaľ nepotvrdili, že strava spôsobuje seboroickú dermatitídu, prípadne ju zhoršuje či zmierňuje. Naopak, ako sme už spomenuli, vplyv na stav seborey má nedostatok oddychu a spánku, priveľa stresu, psychické problémy či málo pohybu.

Namiesto záveru

Hoci seboroická dermatitída môže byť frustrujúca, no tento v súčasnosti veľmi bežný stav pokožky je liečiteľný. Dobré návyky starostlivosti o pleť sú základom pre udržanie seborey na uzde, no niekedy to nestačí. To platí najmä vtedy, ak máte určité rizikové faktory, ktoré zvyšujú šance na rozvoj seboroickej dermatitídy.

Vždy je múdre navštíviť dermatológa, ak sa stav seborey nelepší alebo sa napriek liečbe ešte zhorší. Riešení je predsa veľa, len treba byť trpezlivý a dôverovať ďalším možnostiam liečby, kým nedosiahnete vytúžený zdravý stav pokožky. Držíme vám palce ☺!